今天是大年初三

春节假期已到一半

此时此刻的你是不是

还在看着手机

“忙”得忘乎所以

却唯独忽略了身边最重要的人

年迈的父母、年幼的孩子

在此小编呼吁大家

今天，请放下不离身的手机

关闭一个小时！

陪父母唠唠家长里短

聊聊一年来的所见所闻

陪孩子们玩一玩

听听他们的欢声笑语

……

小时候，过年就为了那顿团圆饭

还记得吗？

小时候过年

一家人围坐在桌旁

其乐融融地吃着团圆饭而如今，一年到头好不容易回家聚在一起但看手机的时间却比看家人的时间还长久别重逢的叙旧饭局最后却变成了手机刷刷刷、美食拍拍拍……

小时候，过年最想的是穿新衣

还记得吗？小时候过年最期待的就是妈妈拿出给我们准备的新衣服一蹦一跳地去各家拜年

那股高兴劲能持续整个正月

而如今新年礼物花样繁多手机、平板电脑、游戏机虽然这些产品中任意一个都能买好几件小时候的新衣服但却再也买不回记忆中的快乐

小时候，过年就是一家人看春晚

还记得吗

小时候过年最期待的必然是年夜饭之后的“春晚”一家人围在一起因为小品的一个包袱

笑得前仰后合

而如今

春晚时间渐渐变成了“手机时间”

当我们各自抱着手机

因为抢红包而大笑特笑时

父母长辈也在看着我们微笑

这微笑里，是理解和宽容欢声笑语中

却是他们无法融入的热闹……

如今，手机对于我们已经跟空气一样不可缺少了可是，手机里到底有什么东西

比家人的陪伴还重要呢？

再有就是这样刷手机会影响我们的健康不仅容易诱发斜视

还会增大肩颈腰的损伤风险

侧躺玩手机危害比你想象中更大

长期侧躺玩手机，会使靠近枕头一侧的眼部血管受到压迫，导致供血不足，时间一长就容易有膨胀感，可能会出现短时性的影像重叠和睫状肌痉挛。

而且这种姿势会使左右眼用眼不均，长此以往会导致眼疲劳，造成暂时性单侧视力下降。

与此同时，侧躺玩手机时手机屏幕离眼睛很近，人眼肌肉的调节力度会增大，容易产生各种不适症状，如引起计算机视觉综合征，常见症状为视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等。

此外，不良的用眼习惯使眼睛长时间向内调节，调节失败就可能引起突发性的斜视。如果本身有近视，常常高强度、近距离用眼，一定要注意预防急性斜视。

除了伤眼睛

肩颈腰损伤别忽视

其实，无论是否侧躺玩手机，只要时间过长，都会引起眼疲劳。不过相比其他姿势，侧躺玩手机更容易危害脊椎。

当我们平躺在床上时，脊柱受到的压力约为25%；而侧躺时，肩背、腰部与床的接触面积变小，在脏器的重力作用下，脊柱向下弯曲、旋转，受力大幅上涨，达到约75%。

长期侧躺玩手机，脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊柱髓核往一侧隆起突出，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。

腰椎间盘突出症还容易合并出现骶髂关节功能紊乱，表现为长期、慢性的腰腿痛等症状。

侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。

你看不仅不利于健康而且忽略了家人

丢了儿时的记忆

请多留一点时间给父母请多留一点时间给家人别让回家沦为换个地方玩手机请烟台人关闭手机1小时这样！我们能得到的还有很多......

来源：@人民日报、宁波晚报、无锡博报、央视网、央视一套编辑：于文媛  审核：刘金凤  监制：王巍版权归原作者所有，如有侵权请及时联系删除

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